Jenis Makanan Yang Baik Dikonsumsi Saat Demam Tinggi

Demam tinggi tidak hanya sembuh dengan obat-obatan kimia saja, untuk itu ketahui jenis makanan yang baik dikonsumsi saat demam tinggi.

Jenis makanan yang baik dikonsumsi saat demam tinggi -, Kami dari pihak alfian herbal yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia , yang dalam kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi seputar kesehatan yang akan meliputi jenis makanan yang baik dikonsumsi saat demam tinggi.

Bagi anda baik orangtua ataupun anak-anak yang sedang mengalami demam tinggi, jangan lupakan makanan sehat berikut ini untuk mempercepat pemulihan demam tinggi dengan secara alami. Lantas bagaimana jika demam tinggi berbahaya? Demam dianggap sangat tinggi dan berpotensi berbahaya jika suhu tubuh mencapai 39┬░ celcius atau lebih. Suhu tubuh yang sangat tinggi menandakan terjadinya infeksi yang serius di dalam tubuh.

Penyebab dan Gejala Demam Tinggi

Ada berbagai jenis penyebab demam yang berhubungan dengan kondisi atau gejala penyakit tertentu. Salah satunya adalah penyakit flu yang memang ditunjukkan dengan gejala demam pada awal setelah virus masuk ke dalam tubuh. Suhu badan ketika demam sangat bervariasi, namun umumnya lebih dari 39 derajat Celcius.

Gejala yang menyertai demam tergantung kepada penyebab demam itu sendiri. Berikut ini adalah contoh gejala yang bisa menyertai demam:

  1. Sakit kepala
  2. Berkeringat dingin
  3. Menggigil
  4. Batuk-batuk
  5. Sakit tenggorokan
  6. Sakit pada telinga
  7. Diare dan muntah-muntah
  8. Sakit otot
  9. Kehilangan selera makan
  10. Merasa kelelahan

Pemeriksaan suhu tubuh yang paling tepat adalah menggunakan termometer. Jangan mengandalkan rabaan tangan untuk memastikan demam atau tidak. Demam belum tentu menjadi kondisi yang serius, tapi ada beberapa situasi yang memerlukan bantuan medis secepatnya. Berikut ini adalah gejala-gejala lain yang perlu diwaspadai:

  • Sakit kepala yang parah
  • Muntah-muntah secara terus-menerus
  • Mata menjadi sensitif terhadap cahaya terang
  • Ruam yang muncul dan menyebar dengan cepat
  • Leher terasa kaku dan sakit saat menunduk
  • Sesak napas dan sakit di dada
  • Kejang-kejang
  • Sakit saat buang air kecil
  • Gerakan otot dan panca indera melemah

Inilah Beberapa Jenis Makanan Yang Baik Dikonsumsi Saat Demam Tinggi

 

  • Kaldu Sayuran

Cairan yang terbuat dari kaldu sayuran juga bisa membantu mengatasi demam yang buruk. Kaldu alami ini bisa Anda buat sendiri dengan bahan beberapa jenis sayuran. Anda juga bisa menambahkan jahe yang akan membuat aroma kuat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sayuran mengandung semua jenis mineral dan vitamin yang akan membuat tubuh menjadi lebih kuat. Sementara jahe mengandung kaemferol yang bisa mengatasi sumber peradangan sehingga bisa melawan penyebab demam.

  • Telur Rebus

Jika tidak bisa makan bubur atau sayuran kukus, maka anda masih bisa makan telur rebus. Telur rebus memang sangat lezat, lunak dan sama sekali tidak mengandung minyak. Anda bisa mengkreasikan telur rebus dengan sedikit garam atau kecap di atasnya. Mengapa telur rebus bisa membantu menurunkan demam? Telur rebus adalah makanan sumber makanan yang mengandung protein dan energi yang sangat luar biasa.

Telur akan membantu tubuh Anda memiliki tenaga super untuk melawan penyakit atau infeksi. Selain itu, telur rebus juga mudah diterima oleh saluran pencernaan. Tapi jangan makan telur rebus jika memang memiliki alergi. Ganti dengan makanan untuk demam lainnya.

  • Sup Ayam

Sup ayam memang makanan yang lezat ketika terkena demam. Sup ayam bisa menyumbang beberapa nutrisi sekaligus seperti cairan yang melimpah, vitamin, mineral, protein dan lemak sehat. Untuk itu pastikan menggunakan daging ayam tanpa lemak, sebab lemak hanya menghambat pencernaan dan tidak menurunkan demam. Sup ayam bisa diberikan untuk penderita demam yang menghadapi gejala flu pada tahap awal.

  • Bubur

Bubur nasi memang sangat baik untuk membantu menurunkan demam dengan cepat. Bubur nasi untuk mengatasi demam sebaiknya memang terbuat dari nasi murni dengan sedikit tambahan seperti bawang putih, bawang merah dan sedikit garam. Hindari menambahkan santan karena santan akan membuat organ pencernaan menjadi tidak nyaman. Mengapa Anda harus makan bubur ketika demam? Bubur memang sangat lunak dan membantu pencernaan menyerap kebutuhan nutrisi manusia dengan cepat. Ketika bubur bisa dicerna dengan mudah maka bisa membantu tubuh untuk mendapatkan sumber energi dan tubuh pulih dengan cepat.

  • Sayuran Kukus

Berbagai jenis sayuran bisa Anda makan ketika sedang demam. Beberapa jenis sayuran yang sangat disarankan adalah seperti brokoli, kembang kol, kubis, sawi, dan jenis sayur persilangan lain. Semua jenis sayuran ini mengandung sulforaphane yang akan membantu tubuh melawan penyebab demam termasuk bakteri atau virus. Sayuran ini merupakan makanan yang mengandung antioksidan yang bisa membantu tubuh dalam melawan sumber peradangan atau infeksi.

  • Ikan Laut

Ikan laut juga bisa tetap dimakan saat demam. Ikan laut mengandung banyak sumber nutrisi yang bisa menurunkan suhu tubuh. Salah satunya adalah mineral selenium yang ditemukan pada ikan salmon, udang dan tiram. Selain itu ikan laut juga mengandung seng, zat besi dan vitamin B. semua mineral dan vitamin ini penting untuk melawan infeksi, menjaga sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh yang lemah kembali bertenaga.

Selain itu, sumber ikan laut seperti ikan salmon akan membantu tubuh untuk bisa mendapatkan asam lemak omega 3. Ini termasuk jenis lemak sehat yang membantu tubuh mendapatkan energi ketika sedang lemah dan kurang sehat. (baca juga : bahaya makanan laut)

  • Jamur

Satu mangkuk sup jamur sangat baik untuk membantu orang yang sedang terkena demam agar cepat pulih. Jamur sudah lama digunakan sebagai makanan khusus untuk mengobati demam. Kebiasaan ini banyak dilakukan di China, Jepang dan India. Jamur memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga tubuh tetap nyaman, membantu produksi sel darah putih dan membuat energi tubuh pulih kembali. Karena itulah jamur sangat baik untuk membantu tubuh ketika sedang demam.

  • Oat

Oat juga bisa menjadi makanan yang tepat ketika sedang demam. Oat mengandung nutrisi yang mudah diserap oleh tubuh meskipun sedang sakit seperti protein, lemak, kalori, karbohidrat, serat dan memiliki nilai gula yang sangat rendah. Anda juga bisa merasakan khasiat dari mineral dan vitamin seperti magnesium, zat besi, fosfor, natrium, kalium, seng, niacin, tiamin, riboflavin, folat, vitamin K dan vitamin E.

Serat yang terkandung dalam oat bisa membuat tubuh memiliki sistem kekebalan yang sangat aktif dan bisa membantu meningkatkan kerja sel darah putih untuk melawan sumber infeksi dalam tubuh. Bahkan oat juga sangat baik untuk melawan serangan bakteri untuk tubuh.

  • Yoghurt

Yogurt adalah sumber makanan yang penuh dengan bakteri sehat. Olahan susu yang mengandung banyak zat probiotik ini juga bisa membantu menurunkan demam dengan cepat. Yogurt bisa mengatasi flu dan batuk dengan cepat untuk anak-anak maupun orang dewasa. Namun sebaiknya jenis yogurt yang digunakan untuk orang yang terkena demam tidak mengandung gula tambahan atau susu tinggi lemak.

Gula dan lemak akan membuat pencernaan menjadi lebih berat jadi sama saja tidak akan memberikan hasil. Lebih baik untuk memilih jenis yogurt yang diproduksi industri rumahan dan bukan pabrik. Yogurt alami tanpa pengawet juga sangat disarankan.

  • Pisang

Pisang juga bisa menjadi buah yang sangat menyehatkan ketika tubuh sedang demam. Pisang adalah buah super yang mengandung mineral sangat tinggi. Pisang bisa membantu menurunkan demam karena mengandung vitamin B6 yang bisa membantu tubuh melawan infeksi, mengatasi rasa lelah yang berlebihan, membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan mengatasi tekanan.

Selain itu buah pisang juga mengandung kalium yang bisa membantu mengatur detak jantung lebih baik dan mengurangi tekanan pada jantung dan sistem pembuluh darah. Jadi makan pisang memang baik untuk membantu tubuh mendapatkan energi selama demam.

  • Bali

Jika terkena demam saat sedang musim jeruk bali, maka bisa mencoba untuk makan jeruk bali. Ini adalah buah yang dipenuhi dengan vitamin C dalam kadar yang sangat tinggi. Jeruk bali mengandung sebuah senyawa alami yang disebut dengan limonoid. Limonoid bisa membantu melawan lemak dalam tubuh dan menyebabkan penurunan resiko peradangan. Jeruk bali bisa dimakan untuk anak-anak maupun orang dewasa yang terkena demam karena flu atau penyakit infeksi virus dan bakteri lainnya. Namun perhatikan untuk tidak makan terlalu banyak jika Anda memiliki keluhan asam lambung tinggi dan maag.

  • Cranberry

Cranberry adalah buah yang penuh dengan khasiat penting untuk mengatasi demam. Buah yang banyak mengandung bahan antioksidan ini mampu melawan demam dan menurunkan potensi demam yang tinggi. Anak-anak yang terkena flu pada tahap awal bisa makan cranberry untuk membuat tubuh kuat melawan infeksi. Bahan antioksidan di dalamnya bisa membantu meningkatkan perlawanan tubuh terhadap bakteri dan melindungi semua kelelahan karena demam. Selain itu, buah ini juga sangat baik untuk melawan efek peradangan pada tubuh.

  • Apel

Banyak orang yang tidak mau makan apel ketika demam karena meninggalkan rasa masam yang tidak nyaman di dalam mulut. Tapi ternyata justru apel sangat disarankan untuk dimakan ketika demam. Apel akan membantu meningkatkan efek terhadap perlawanan radikal bebas. Apel mengandung bahan antioksidan berupa makanan yang mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Selain itu, apel juga mengandung flavonoid yang bisa membantu tubuh dalam melawan infeksi karena penyakit tertentu. Bahkan apel akan membantu Anda memiliki detak jantung yang sehat dan melawan efek peradangan karena demam. Makan buah apel saat demam harus dilakukan secara modern, yaitu dengan jumlah yang tidak berlebihan dan bijak.

Sekian yang dapat kami sampaikan mengenai jenis makanan yang baik dikonsumsi saat demam tinggi, semoga artikel sederhana yang kami kutip ini bermanfaat untuk anda semua. Terimakasih atas kunjungannya..

Terus kunjungi situs http://obatpenyuburkandungansupayacepathamil.alfianherbal.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Baca juga : Kandungan Dari Keistimewaan Buah Durian Merah

Jenis Makanan Yang Baik Dikonsumsi Saat Demam Tinggi